U bent hier: Home   »   Sportmassage plezier aan sporten zonder blessures

Plezier aan sporten zonder blessures

Bij sportmassage ligt het accent op preventie, door middel van analyse van lichaamshouding en beweging worden potentiële risico’s ingeschat. Deze risico’s zijn vaak merkbaar door verhardingen in spieren of verkortingen.

De sporter kan dat merken doordat klachten optreden tijdens of na het sporten (bv. pijn, stijfheid, kramp,verstoorde bewegingspatronen).

Maatregelen om blessures te voorkomen zijn massage, rek- en/of krachtoefeningen, hersteloefeningen, taping, wisselbaden, materiaaladvies etc.
Om blessurevrij te blijven sporten c.q. bewegen kan een sportmasseur u helpen.

Lichaamsdelen die geschikt zijn voor sportmassage zijn de:

  • voeten
  • onderbenen
  • bovenbenen 
  • billen
  • onderrug
  • bovenrug
  • nek- en schoudergordel 
  • bovenkant van de borstspieren
  • bovenarmen
  • onderarmen en handen.

U kunt zelf, of in overleg een selectie maken uit de verschillende lichaamsdelen.
Om zoveel mogelijk blessurevrij te sporten moet elke sporter op de hoogte zijn van triggerpoints en de zelfbehandeling ervan.

Coaching is mogelijk in mijn praktijk. 

Copyright 2013  |  Ria Wegman  |  Alle rechten voorbehouden
Privacy Statement  |  Webdesign & Webdevelopment: Timeless Design
Veiligheidsmelding: Ria Wegman blijft geopend onder strikte maatregelen ter verkoming en verspreiding van het COVID-19 virus.     Lees verder