Plezier aan sporten zonder blessures

Bij sportmassage ligt het accent op preventie, door middel van analyse van lichaamshouding en beweging worden potentiële risico’s ingeschat. Deze risico’s zijn vaak merkbaar door verhardingen in spieren of verkortingen. De sporter kan dat merken doordat klachten optreden tijdens of na het sporten (bv. pijn, stijfheid, kramp,verstoorde bewegingspatronen).

Sportmassage

Maatregelen om blessures te voorkomen zijn massage, rek- en/of krachtoefeningen, hersteloefeningen, taping, wisselbaden, materiaaladvies etc. Om blessurevrij te blijven sporten c.q. bewegen kan een sportmasseur u helpen. Lichaamsdelen die geschikt zijn voor sportmassage zijn de:

voeten
onderbenen
bovenbenen
billen
onderrug
bovenrug
nek- en schoudergordel
bovenkant van de borstspieren
bovenarmen
onderarmen en handen.

U kunt zelf, of in overleg een selectie maken uit de verschillende lichaamsdelen. Om zoveel mogelijk blessurevrij te sporten moet elke sporter op de hoogte zijn van triggerpoints zelfbehandeling ervan. Coaching is mogelijk in mijn praktijk.

0316-332266

Home Contact Afspraak maken

Kantoor Lentemorgen 5-4
6903 CT Zevenaar

Telefoon 0316-332266

Email info@riawegman.nl